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本文标题：节后掀起运动“瘦身潮” 专家提醒：需循序渐进
春节期间，各种饭局、聚餐让很多市民的体重“蹭蹭蹭”往上增加。节后采访人员走访我市运动场所、各大健身房发现，不少市民在正常上班之余，纷纷开始“甩肉行动”，活跃在室内外各种健身场所。
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采访人员走访我市多家健身房了解到，节后前来健身的人络绎不绝，跑步机、动感单车等项目最受欢迎。也有一些年轻人热衷在家中使用健身APP做运动。江阴-靖江工业园区莲沁苑小区住户方雪梅说，网上有不少健身APP，上面有很多健身达人分享的视频，不仅自己能学，还能结识更多志同道合的人一起坚持。
市体育中心健身馆宋浩岗介绍，节后运动需循序渐进，运动量不宜过大，可通过降低强度、减少频次或变换项目来控制运动量。此外，健身运动应持之以恒，谨防松懈。
