“朋克养生”兴起 80后90后打起“健康保卫战”( 二 ) 保温杯里泡枸

其实，几年前巫女士也是各种网红保健品的拥趸，国外保健品买过很多，花了不少冤枉钱。“比如很火的日本酵素，吃了胃疼，还腹泻，后来果断扔了，吃出气虚来了。”

掉过坑的巫女士后来成了中医食疗的“粉丝”。有一年，她发了比较严重的湿疹，去医院配了药以后，在家天天用红豆薏米煮成比较厚的粥，不加任何糖，辅以清淡饮食，再配以绿豆汤，每天出去快走发汗，结果湿疹半个月不到好了，还瘦了10斤，第二年也没怎么复发。从保健品的大坑出来，吴女士觉得自己不再盲目了，平时还喜欢请教中医或自己研究些食疗方，不去瞎补了。

不过，巫女士说，虽然研究了不少养生小方，但自己的身体状况只能说一般，因为平时习惯睡得比较晚，生活也不太规律。

提　醒

什么是养生？可能你们都误会了

“那都不叫养生！”提到如今年轻人养生的观点和方法，无锡市中医医院治未病科隆晓江主任表示，可能不少人对养生的概念有误解，养生并不是喝点茶、吃点保健品，根本不是一回事。

不妨从“生”的字源说起。“大家可以注意一下‘生’这个字的甲骨文写法：下方是个土，上方就像一株小苗，表示的是土里生出来的小苗，或草木破土萌发。”隆晓江说，生这个字其实是很形象的，养生养的是“生气”，古人有成语“生机勃勃”、“生龙活虎”等，“生”是一种精力充沛的状态。

“我经常遇到30出头的年轻人来咨询，说自己容易疲劳，还会经常生病。结果一问，他们常常晚上十一二点才睡，甚至要熬到凌晨一两点。”隆晓江说，熬夜是对身体影响最大的，加上现在很多年轻人不良的生活习惯，“这种状态下吃什么保健品也没用，喝茶吃保健品充其量只是一种辅助手段，不能当作救命用的。”

不久前发布的《2019国民健康洞察报告》就为公众展示了一幅光怪陆离的中国人健康画卷。“养生”虽成为80后、90后人群的流行词，但年轻人的养生有自己的名字：朋克养生！其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜；一边作死，一边自救；啤酒加枸杞，可乐放党参；蹦迪时穿上秋裤，贴上暖宝宝；吃完大鱼大肉，再来一盘青菜，就会觉得很养生”。不少网友纷纷表示：总结得很到位。

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