感冒、失眠患者扎堆专家：春捂要恰到好处 “倒春寒”发

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本文标题：感冒、失眠患者扎堆专家：春捂要恰到好处

（小编提示您本文原始标题是：“倒春寒”发威，感冒、失眠患者扎堆专家：春捂要恰到好处，失眠警惕阳虚）

雨水节气将至，冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁较量，这也是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，采访人员近日从南京各大三甲医院了解到，受“倒春寒”影响，医院自春节之后又迎来一波就诊高峰，感冒、失眠等患者逐渐增多。

春捂注意“下厚上薄”，乱穿衣容易感冒

很多读者朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则不利健康。不少到急诊科、呼吸内科等科室就诊的患者都是因为受凉等原因诱发感冒等疾病。

南京市中西医结合医院肺病科(呼吸内科)主任李芳介绍，春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。春捂要注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

倒春寒天气你为何睡不好？可能是阳虚

虽然南京不少地方已经有鲜花开放，百鸟出巣，但是倒春寒的天气还是让不少人感觉不适。只见“处处闻啼鸟”，难以“春眠不觉晓”，不少人的睡眠质量在这个时候感觉严重下降，但是西医检查治疗却于事无补，到底怎么回事呢？