女子头疼如带“紧箍咒” 医生：警惕“节前病”( 二 )

2025-12-24

如何战胜头痛，吴正刚建议，首先去除诱因，保证睡眠，保持愉快的心情，避免久坐，如果工作一族必须要对着电脑，那也要在连续工作20分钟后起身活动一下头颈部。

家务干得腰酸手痛

春节将至，家家户户都已经开始了大扫除?，活儿一干就是大半天。市区刘女士前几日突然觉得手腕疼痛，连拖把都拿不动了。

刘女士今年57岁，眼看临近春节，她一个人做起了大扫除，才干了几天，右手腕就感觉酸胀不适，甚至抓东西都使不上力气了。起初以为是小事，她自己贴了膏药，做了热敷，但症状一直没能缓解，歇了一天后，连筷子都抓不住，?她来到泰州第四人民医院骨科门诊看诊。

经过骨科主任杨金勇诊断，刘女士被确诊为右手腕腱鞘炎。

据介绍，这段时间，门诊上腱鞘炎患者逐渐增多，大多是节前大扫除、做家务过多造成的腱鞘炎急性发作。杨金勇说，?腱鞘炎是临床上最为常见的手外科疾病之一，这种疾病多见于肘部、手腕、拇指、中指、环指。

患了腱鞘炎，患者常感觉关节活动不灵活，关节肿胀。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，反而关节活动会出现障碍。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。

“长久以来，腱鞘炎在中老年女性身上更为常见，因为她们长期进行重复性活动，现在经常操作电脑、手机，也容易罹患此病。”

除了腱鞘炎，腰酸背痛的人也不少。办公族和开车族的通病，最常见的就是腰肌劳损了。杨金勇提醒，平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷，错误的姿势是会加重腰酸背痛的。腰肌劳损康复后过度劳累还是会复发的，即便是正常人过度劳累也不行的。

应酬频繁消化不良

推荐阅读

上一篇：健身大拜年主题活动即将启动最全项目安排表出炉

下一篇：中青年颈椎病发病率逐年上升现已达到60%左右