雪还没结束已经有人来医院报到稍不注意就会摔倒（：拿个快递扭了脚

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本文标题：雪还没结束已经有人来医院报到稍不注意就会摔倒

（小编提示您本文原始标题是：拿个快递扭了脚，这场雪还没结束已经有人来医院报到）

1月9日，一场大雪就这样不期而遇，虽然白天路面还未上冻，但是已经有患者提前到医院报到，稍不注意，就会摔伤。学着企鹅缓慢摇摆来走路，一旦滑倒团个身滚两下 …… 高难度动作做不到，这些防滑小秘籍和健康小贴士快收好。

雪天缓慢摇摆行走滑倒用手撑一下

东南大学附属中大医院骨科主任王宸介绍，雪天出门，最好以步行为主，走路姿势要学学企鹅，手臂伸在两侧，膝微曲，小碎步，慢慢摇摆走。当然防滑、走路稳的鞋子是雪天出行必备。老年人平衡能力欠佳，最好不要出门。

千防万防还是没防住，摔倒了。王宸主任提醒，如果发现自己要跌倒，第一时间采取保护姿势护住重要部位，最好可以像足球、篮球运动员那样卷起身体护住头部。高难度动作做不到，那就用手撑一下，防止髋部骨折、腰椎骨折等更大的创伤。

滑倒原地坐一坐及时就医很关键

滑倒了，起身拍拍屁股就走了，这可万万使不得。专家提醒，天冷了，人的肌肉比较紧张，会影响协调性、灵活性。一不小心摔倒，应在原地坐一会，查看哪个地方疼，慢慢活动，慢慢起来。以免原本的应力性骨折变成移位骨折，造成二次伤害，这个时候建议在原地等待救援。中大医院骨科就曾接诊过一位患者，跌倒只是股骨胫骨折，以为还能行走就没在意，结果走了几步后疼痛难捱，来院拍片子才发现已经股骨胫移位。本来只需进行保守治疗、微创治疗即可，移位后进行的治疗就比较复杂了。在此提醒大家，摔伤后应第一时间到医院就诊，让医生进行专业处理，这样患者才可以得到快速康复。

除外，车多路滑易发生追尾等交通事故，一旦发生追尾，最好在车里遵循交警指挥，不要随意走动影响交通，也避免二次损伤。大雪天视野差最好不要骑电动车，建议步行为主。