秋季易发胖，预防秋季肥胖这5个方法最有效
小编提示您本文标题是：秋季易发胖，预防秋季肥胖这5个方法最有效。来源是。关键词是
-----秋季易发胖，预防秋季肥胖这5个方法最有效-----
没有了夏季的酷暑和食欲不佳。秋季的凉爽和胃口好转让人们开始发胖。如果未能在初秋季节及时的阻止肥胖的发生，很可能会让身材一直发福下去。
为了下半年可以拥有苗条的身材，一定要在秋季保持好身材，避免肥胖的发生。
1.多吃蔬菜
经过一个夏天的闷热和毒素堆积，秋季的开始一定要多吃一些蔬菜，帮助身体更好的循环和代谢，以此来帮助身体排毒和消耗赘肉。
每一餐的饮食要以蔬菜为主，这样就可以给身体补充足量的矿物质和维生素，既能保证身体健康还能提高代谢的速度。另外蔬菜中的食物纤维还有助于肠胃蠕动，有促进排泄和消化的效果。
2.多喝温水
推荐阅读
![[哭闹]宝宝爱闹觉 父母该怎么哄？](http://imgs.tom.com/yyzn/201805/THUMBNAIL4BAD88C4F5CA4EE2.jpg)
![[土豆说事]得亏关晓彤下手早，鹿晗刚出道时有多帅？22岁旧照被疯传](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200414/20200414110622235438a_t.jpeg)
- 林祖辉|56岁香港著名男星复出拍剧，身材发胖显油腻，网友直呼不敢认
- 王一博|乐华娱乐旗下四位艺人发胖，王一博吴宣仪包括在内，金子涵很无奈
- 武侠|韩国男星集体发胖？这挡不住的“中年大叔风”，简直是不忍直视
- 王一博|爱情来得快去得快，因为王一博发胖，多名粉丝脱粉
- 张根硕|韩国男星集体发胖？这挡不住的“中年大叔风”，简直是不忍直视
- 虞书欣|17位烦恼不一的女星，有人脱发秃顶治不好，有人反复发胖患抑郁
- 王一博|爱豆发胖被“脱粉”：除了王一博，这3位“神颜”也被嘲笑
- 王一博|王一博发胖导致大面积“脱粉”？演唱会状态油腻，身材管理不到位
- 王一博|胖到不见下颌线？王一博跨年夜脸圆发胖，网友：胖瘦无所谓
- 王一博|跨年晚会变顶流翻车现场：王一博发胖，杨幂嗓音被吐槽，CP大乱炖