便秘对孩子身体带来伤害？不是只有不长身高这么简单的问题！( 三 )

2025-12-23

　　孩子便秘如何家庭护理

　　1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐步加量。

　　2、宝宝满5个月，就应添加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大批纤维素，可以促进肠蠕动，抵达通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　3、养成定时排便好习气。普通来说，宝宝3个月左右，父母就可以协助他逐步构成定时排便的习气。每天晚上喂奶后，父母就可以协助宝宝定时坐盆，并收回嗯嗯声，让宝宝构成条件反射。

　　4、做做婴儿操。运动量不够也会构成肠蠕动减慢，招致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;关于大些的宝宝，可鼓舞其本人练习翻身、匍匐，或给宝宝一个球，和他一同玩。

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