减肥好方法：躺着就能瘦！每天5分钟坚持这1个动作，月瘦15斤！
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久坐不动是现代人的通病，经常坐着的人不但身材臃肿，而且腰椎也会出现问题，小肚子也越来越突出，今天教大家一个小方法，只需一条毛巾帮你摆脱腹部脂肪，每天练习五分钟，找回平坦小腹！
首先找一条比较大的毛巾，将毛巾卷起来，卷成圆柱形，然后在地面上铺一个瑜伽垫，坐在瑜伽垫上，将毛巾放在身体后面，然后对准腰部躺下来，这时毛巾要在腰的下方，也就是肚脐的正下方。
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