这些网传“壮阳秘诀”被证实是假的!不少男人都中招了( 三 ) 很多男人都在意自己的能力到底行不行

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补肾壮阳要看是阳虚还是阴虚

要想真正壮阳补肾，首先就要搞清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。广州医科大学附属第三医院中医科主任医师冯崇廉介绍，肾阳虚和肾阴虚有共同症状，腰膝酸软，容易劳累;肾阳虚兼有怕冷、小便清长、口淡、阳痿早泄等;肾阴虚兼有面色潮红、五心烦热、口干、大便秘结等症状。

进而言之，壮阳要看是肾阴虚还是肾阳虚，阳虚的人壮阳没问题，阴虚的人壮阳，越补火气越旺，适得其反。医生建议，肾阴虚可食用山药，山药去皮吃重在补脾肾阴虚，连皮吃时也有收涩的作用。肾阳虚患者建议喝核桃仁粥:核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。