女生每天睡前坚持做2个动作，能让肩膀变薄变瘦，身材更完美!
小编提示您本文标题是：女生每天睡前坚持做2个动作，能让肩膀变薄变瘦，身材更完美!。来源是。关键词是青年 中年 高跟鞋 现身 聚会 百搭 大嫂 参加
男孩总是想要一个慷慨的肩膀，但我们的女孩只想要“瘦”的肩膀。如果女孩的肩膀宽而厚，她们的肩膀一定是不雅观的，但是很多女孩的肩膀都很圆，肩膀很厚。我们如何让肩膀更瘦?
有很多健身运动，但很多女孩往往没有时间去特殊健身，所以最好在睡前十分钟内完成这两项运动。
[平肩运动]
双手握住重物，并做出与幸运猫一样的动作。保持这个频率并坚持3 5分钟。这个动作的目的是在矫正你的肩膀的同时移动你的肩膀，改善肩膀和圆肩的滑倒现象~~
[瘦背动作]
用双手握拳，做胸部伸展动作，改变双手的位置，然后重复。注意动作的频率，速度应该更快，腰部应该稳定。这个动作是使肩部变薄和变薄，使肩部有一个很好的侧面曲线~~
推荐阅读
![[代福芹]70旬夫妻每天升国旗：坚持了14年攒了15面国旗](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201910/afbeb992cddeab7988297acb8cdfd059.png)
- 僧人|少林寺的僧人每天都吃什么？菜单曝光后，和古装剧上的截然不同
- TVB|61岁TVB绿叶做武师养活全家，每天下班买菜做饭，拒绝北上发展
- 女生|小个子女生别只穿打底裤了，九分牛仔裤才是衣橱必备，配短靴超美
- 时髦|小个子女生穿大衣掌握这4点精髓，显高显瘦又时髦，美得高级
- 钟丽缇|52岁钟丽缇曝老公每天吃20个鸡蛋，等飞机也练深蹲，保持活力满满
- 气质风|女生都拒绝不了的9套搭配，温柔又气质，个个都很实用
- TVB|TVB御用恶人曝当恶人不轻松 现实是好男人每天买菜煮饭给家人吃
- 张兰|63岁张兰自曝病重，每天靠吃多种药物喝咖啡提神，身形消瘦仍卖货
- 谢娜|童锦程约4个女生游三亚，众美女花样秀身材，童锦程直言上火了
- 阔腿裤|小个子女生穿大衣掌握这4点精髓，显高显瘦又时髦，美得高级