看了黄圣依的健身餐, 我放弃减肥了, 卡路里这么低不瘦都难( 二 )

2025-12-23

她就是黄圣依，对于黄圣依大家肯定不会陌生，她一直给我们的感觉就是女神温柔，最关键的是从黄圣依出道到现在她的身材一直都特别的好，这让许多的网友和粉丝都特别的关注，于是黄圣依也在自己开设的频道里面发了自己健身减肥的时候吃的东西和要注意的事项。

再说刚开始黄圣依就提到了减肥的两种方法，第一种就是在减肥的时候我们可以被动减肥，就是通过一些科技手段，不过黄圣依本人也表示这种还是最好不要去做。她个人还是喜欢去主动减肥，最喜欢的方式就是运动减肥，可以让我们身体的肌肉结构变得更加有型。

黄圣依还表示最关键的还是吃，我们不能够在运动过后就吃很多高脂肪的东西，我们要在运动减肥的时候多吃一些少盐少油和高蛋白的东西。可能大家一听就觉得很不好吃，再视频里面我们可以看到黄圣依吃的午饭，就是水煮青菜和白菜，和一份水煮的肉。

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