皮肤暗黄粗糙有祛斑怎么办?三大方向全面调理肌肤，让你水嫩滋润
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有的菇凉明明才20来岁，皮肤暗黄又粗糙，简直跟结婚多年的中年妇女一样，脸色不忍直视!那皮肤暗黄粗糙怎么调理呢?小编建议除了基础护肤不能缺少以外，日常的生活和饮食调理是很重要的一环，适当尝试一些美白的小方法，对于搞定暗黄粗糙的皮肤，胜算又多了几分呢!
皮肤暗黄粗糙怎么调理
一、日常饮食调理
1、零食
去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，用开水冲泡趁热喝下。大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
2、早餐
早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。可以是牛奶或者豆浆，配些面包蛋糕;也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
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