辟谣贴喝酒前要知道的九大真相( 四 )
真相：食用醋、水果达不到保护肝脏的目的
哪怕加热、加催化剂促进反应，食用醋中也只有不到5%纯度的乙酸，不足以中和酒中的乙醇；而抗氧化剂对肝脏的保护作用目前在生物医学上尚不明确。所以想保护肝脏，关键还是少喝酒。
-----辟谣贴喝酒前要知道的九大真相-----
谣言五：睡前饮酒有助于睡眠
对于睡前饮酒的人来说，酒精会起到镇静剂的作用，出现以δ波为特征脑电波的慢波睡眠。因此对于失眠的人，饮酒可以促进睡眠。
真相：睡前饮酒并不能带来高质量的睡眠
酒精看起来可能会使你更快入睡，但给你的只是低质量睡眠。饮酒之后，反应睡眠紊乱的前额 α 波的强度会增加，睡眠质量会遭受显著改变和干扰。绝不推荐一般人群将酒作为“安眠药”来使用。
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