健身3年,体重直上150斤,她脱下衣服震惊了无数人( 六 )

健身3年,体重直上150斤,她脱下衣服震惊了无数人

每周坚持4次力量训练

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还有2次有氧训练

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饮食上

严格控制自己

拒绝高油高热量的食物


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