胡一天从百斤大胖子逆袭成新晋男神,根据体脂率来减肥效果翻倍( 三 )

3、轻度肥胖者(体脂率在30%左右),可以选择高强度hiit训练,跑步等。

胡一天从百斤大胖子逆袭成新晋男神,根据体脂率来减肥效果翻倍


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