晨小号活性炭排毒不靠谱，4个理由告诉你为啥别迷信( 五 )
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活性炭会减缓肠道活动，还会引发恶心、便秘甚至黑便等，这也是很多人没有预料到的。
除了排毒，活性炭还被赋予了减少腹胀和放屁等“功效”，这多是根据上世纪80年代的一些研究提出的。当时的研究表明，活性炭可以与消化过程中产生的气体结合，减少“排气量”。
不过，此后的研究表明，如果把活性炭当成配合正常饮食的补充品，它并没有多少益处。虽然在某些情况下，活性炭可能有助于减少放屁，但是它确实会影响营养物和药物的吸收，所以不建议通过它来控制腹胀和“排气”。
其他方法如减少饮食中可发酵的碳水化合物或者使用某些益生菌来治疗肠易激综合征都比服用活性炭有效得多，而且还便宜得多。
-----晨小号活性炭排毒不靠谱，4个理由告诉你为啥别迷信-----
吃对了东西，还犯得着吃碳嘛~
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