女生应该常练这三式瑜伽，让你拥有纤腰美腹变女神!
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女生应该常练这三式瑜伽，让你拥有纤腰美腹变女神!
女生和女神仅仅是一字之差，得到的待遇却大为不同。女生仅仅只是一个普通人，走在街上很平凡，但是女神就不一样了!女神走在街上总是人们瞩目的焦点，受到众人的追捧。那么，想让自己从普通女生变成女神?你应该常练这三式瑜伽，拥有纤腰美腹变女神!
1、肩立式
先将双腿举至与地面垂直。接着让双腿越过头部置于脑后。之后，一条腿举至上方，让双腿像剪刀一样前后交叉。最后在练习1分钟后感到累了可以休息一下，将后背贴于地面双腿聚于胸前，休息1分钟后再次练习。
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