拍照，大长腿比脸还重要！性感腿秘籍在这里( 二 )
? 站立，吸气，手臂体前上举
? 呼气，屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖
? 背部手臂一条直线，保持8个呼吸
3、战士一式
? 站立，左腿向后撤约一腿长距离
? 屈右膝，直到右膝在右脚踝正上方
? 双臂举向天空，掌心相对，拉长脊柱
? 保持8个呼吸，反侧重复
4、战士二式
? 站立，左腿向后撤约一腿长距离
? 双臂侧平举，屈右膝
? 直到右膝在右脚踝正上方
? 保持8个呼吸，反侧重复
5、三角伸展式
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