怎么减肥都不瘦？那是因为你不会按摩！( 二 )
应该根据皮肤的情况和特征选择刷毛的硬度。如果皮肤容易发红和受刺激，那么刷毛应该选择中等硬度或较软的刷子，刷子的大小应该大于平均尺寸。最理想的情况是准备两个干刷，一个长柄硬毛刷子用于背部和腿部，另外一个较软的刷子用于胸部和腹部。还有一些方便的圆刷，可以拿在手上，按摩臀部和腿部等有明显的橘皮组织的部位。
适当和有效的按摩时间在3到10分钟之间。没有必要按摩太久。不要用力拉拽皮肤，只能向上移动按摩，这样可以进行淋巴排毒，还能减少皱纹的产生。此外，需要注意的是，只能在胸部，腹部和臀部区域进行圆形轨迹的按摩。(实习编译：景芳芳 审稿：赵会芳 朱佩)
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