让你腿型越来越直的两个瑜伽动作，想要美腿快来学吧!( 二 )
2、深蹲
将双脚打开和肩部同宽，背部挺直。接着，收紧腹部，膝关节对准前方。之后身体下蹲，上身要适当前倾，保持膝关节不要超过脚尖。然后身体继续下蹲，一直到腿部和地面保持直角。最后，保持深蹲的动作1分钟后再站立。
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