走进科学！朋友圈十大养生谣言，你信过几个？可长点心吧！( 七 )
其实，喝多少主要看你自己啦，如果你很少运动可以少喝点，流汗多了就多喝点，但是不要等到口渴再喝水!
谣言10：味精能致癌
味精不是毒药，它的主要成分是谷氨酸钠，是以碳水化合物(淀粉、甜菜等)为原料，经微生物发酵后经提炼精制而成，不使用化学原料。而且，谷氨酸钠本身也存在于葡萄、番茄这些水果中。单纯说味精有毒自然是站不住脚的。
实际上，鸡精并没有比味精好到哪里去，如果你让食物有鲜味，不妨加点香菇，香菇有天然的鲜味，不用加任何鸡精就很香!
-----走进科学！朋友圈十大养生谣言，你信过几个？可长点心吧！-----
其实，像《每天吃XXX，一个月后身体出现了神奇的变化》这类文章的我们把他们叫做标题党，利用某种食物的特性再用上放大鼓吹的效果编一些小故事说某某吃了啥啥一个月后出现了什么变化，即使真的是这样，我们也要保持一个科学态度的心，不能盲目跟从尝试，毕竟每个人的身体状况是不一样的。
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