好奇| 王菲综艺首秀宣传片曝光，48岁的她凭什么比年轻时更美了?( 五 )
做到这几点你永远都比同龄人年轻
除了根据自己的肌龄做好抗老保养工作外，以下这几点无论是哪个年龄段都需要时刻注意哦。
一、保持良好作息，确保能睡美容觉
在睡眠中，肌肤会自我修复，所以美容觉也是最好的修复精华。而且睡眠不足会引发多种肌肤问题，肤质会变得粗糙又暗沉，所以用了贵的保养品，也一定不要熬最长的夜!养成规律的生活习惯就是最实用的肌肤保养秘诀!
二、适当运动，保持活力
适当的运动有助于加快血液循环、促进新陈代谢，养成良好运动习惯，能增强皮肤养分的供给，降低肌肤衰老的机会与速度。日常可以多做一些有氧运动，没时间去健身房，也可以用骑车代替乘车哦，这也是一种运动方式。
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