“热在三伏”苏城明天入伏今年“三伏天”长达40天( 二 )

2025-12-21

温杀手”。

为此，市气象专家提醒市民，尽量避免在上午11点至下午3点高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒。外出时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。要戴好太阳帽、太阳镜等免受阳光直射。除此之外，注意充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力；多吃一些西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、黄瓜等防暑蔬果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品；运动后及时补水，出汗多的时候少量多次喝一些淡盐水。

医生提醒，冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，所以冷饮吃太多不但容易中暑，还会使中暑症状加剧，容易出现腹痛腹泻，影响消化引起恶心、呕吐等症状，建议不要过多吃冰冻及凉食。

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