瘦到90斤这么容易!只因做了这些!腿细了，肚腩消失啦!狂速甩脂!( 二 )
下半身肥胖，赘肉除了囤积在腿部，还有腹部和臀部。腹部那一坨凸起的赘肉，会使你摇身一变成大婶!而臀部上的肥胖更是很难找到适合你坐的椅子呀!(心疼椅子~)▼
下半身赘肉如此可恶!我们要怎样做才能甩掉它呢?小编告诉你!8个最有效的瘦腿、翘臀+瘦腹运动，让你怒甩赘肉，拥有完美的下半身曲线!
怒甩肥肉第一式:单腿曲线半蹲
站直，双手曲肘放于胸前，将右腿向外伸直抬离地面，左腿稍稍屈膝微微下蹲，做完后换另一侧继续。
注意，上身微微向前倾，保持身体平衡。此动作左右两侧各20次。
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