想要穿紧身裤显出好身材练练瑜伽动作，让你拥有曲线身材！( 二 )
二、鹤禅式
先呈蹲姿，让双手与肩同宽触地。双膝打开，身体向下折叠，然后让手臂支撑起身体。鹤禅式能够让人更加自信，它的难度较高，主要依靠手臂力量保持身体的平衡。但是，对于拉伸脊柱、美化背部线条作用很好。
三、鹰式
练习鹰式时两脚并拢站立，两臂在身体两侧。接着把左大腿的背面贴在右大腿的前面，左脚大脚趾勾住右脚踝的上部。之后放低臀部，打开手臂，肘部略微弯曲，以肩关节带动手臂一张一合，做鹰飞状。在保持身体平衡后，坚持15-20秒恢复原位。
（以上图片均来源网络）
推荐阅读
- 韩红|韩红现身张艺谋电影发布会，被赞瘦了不少，紧身裤都略显宽松
- |网评真的让人很受伤，泰星Taew：因为想要完美，所以得了惊恐症
- 冬天|冬天想要高级又温暖，羽绒服绝对是好帮手，这么穿赚足回头率
- 身材|哪怕你没有身材上的焦虑，也别穿紧身衣，这4款毛衣够你用
- 陈妍希|38岁陈妍希穿紧身裙躺地！曲线曼妙皮肤白嫩，被老公枕大腿好甜蜜
- 玫瑰|想要吃定一个男人，最好的方式是，持续增加“沉没成本”
- 半身裙|哪怕你没有身材上的焦虑，也别穿紧身衣，这4款毛衣够你用
- 吉娜·爱丽丝|郎朗教小12岁娇妻弹钢琴，吉娜穿紧身衣曲线突出，产后身材更胜从前
- 钟丽缇|51岁钟丽缇健身房里练臀！穿紧身服凸显性感身材，手举杠铃无压力
- 气质|朴正允OL气质短裙+破洞紧身牛仔裤双重视觉享受