颈部保养的按摩手法
小编提示您本文标题是：颈部保养的按摩手法。来源是。关键词是青年 中年 保养 颈部 按摩 颈霜 按摩手法 颈膜
文章目录
- 一、颈部保养的按摩手法
- 二、颈部保养注意事项
- 三、颈部的日常护理
1、颈部保养的按摩手法一
缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。
按摩颈后穴位、淋巴。双手轻轻地分开,沿着脊柱的背部和颈部,轻轻地按穴位。
空心拳按摩。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜。
手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行。
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