女子30多年重度“O”型腿 两次手术终得康复( 二 )
骨性关节炎是中老年人的多发病。据不完全统计，我国50岁以上人群中半数患有骨关节炎。这种疾病属于退变性疾病，像头发随着年龄增加而变白一样无法完全遏制，只能通过采取一些措施来减缓疾病的进程，如减重和增加膝部周围肌肉的力量。肥胖人群、糖尿病患者、运动员、过度劳累者都是此类病的易发人群。对于不同程度不同阶段的骨关节炎有相应的治疗方法，少部分人需要手术治疗。因此，关节的功能贵在维护，重在预防。
周主任建议大家适量运动，坚持做些踢腿抬高，每次腿伸直足跟抬高10公分以上坚持5秒钟即属有效，或者骑自行车，游泳等活动均可增加膝部关节软骨的营养，同时避免或减少不良习惯，如久蹲、久坐及过度爬山爬楼等，若出现关节疼痛，是机体的警示，应及时到医院就诊以明确疼痛原因，及时采取有效措施，制定科学运动处方，千万不能试图通过过度运动而减轻疼痛。
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