“吃肉减肥法”走红网络 专家：真的可以有( 二 )
吃肉减肥法会影响健康吗？
戴主任介绍，吃肉减肥法的减肥原理是可以肯定的，但是同时它也的确会产生一些弊端。由于碳水化合物摄入较少，可能会造成低血糖，而摄入过多的脂肪和蛋白质，也会增加肾脏、肝脏的负担，增加机体内钙的流失。所以戴主任提醒，这种方法营养不够均衡，不能长期用，最多坚持3到6个月。此外，在采用这种方法的时候要改变“光吃肉”的错误观念，使营养摄入均衡。要多补充维生素和钙质，这些是不会影响减肥效果的。
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