食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效
本文标题：《食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效》。小编欢迎语：欢迎您访问江苏龙网，我们关注江苏热点，关注您想关注的。关键词语：颜色,食物,。来源是：荔枝网。生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，大家要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。。。。
生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，大家要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。
颜色,食物, www.jiangsulong.com江苏龙网总结的关键词语。
不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要！今天就来看看不同体质的身体需要哪些食物来进补身体。
红色食物
食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效。来源是：荔枝网。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：颜色,食物,。
如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。
包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳。
橙黄色食物
食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效。来源是：荔枝网。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：颜色,食物,。
如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么可以试试橙黄色食物。
以橙黄色为基础的食物如柑橘、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。最常见的天然橙色色素有β-胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。
视力不好----绿色食物
食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效。来源是：荔枝网。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：颜色,食物,。
包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态。
白色食物
食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效。来源是：荔枝网。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：颜色,食物,。
如果你患有慢性高血压、心脏病等，别忘了吃白色食物。
包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等，这些食物都属于白色食物。有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。
紫黑色食物
食用5种颜色的食物对身体有着不同的功效。来源是：荔枝网。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：颜色,食物,。
如果你的身体有动脉硬化、冠心病、脑中风等迹象，那么你需要紫黑色食物。
紫黑色食物是颜色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
推荐阅读
- 王一博|王俊凯上下班太神秘，站姐笑称差点错过，粉丝火眼金睛看出裤子颜色
- 深棕色|40岁女人无论肤黄肤白，冬季少穿“深棕色”，这5种颜色更提气质
- 张琪格|无尽锐评美食一哥补S百万！某满级主播拍照不慎露D！颜色曝光！
- 长裤|别再说冬天单品颜色千篇一律、没特点了！懂行的人，正在选“它”
- 颜色|染发前头发是越油越好吗？会影响染发颜色吗？这三点一看就明白
- 复古|ins时尚博主butwhythehell 低饱和度颜色打造美式复古
- 超短裙|2022年必须留意的5种趋势
- 周杰伦|颜色小花拒绝鹅厂邀约？吴宣仪要走性感风？周杰伦庆祝结婚7周年
- 整容|“整容女王”韩慧景：整得奇丑无比，注射食用油，付出惨痛代价
- 杨超越|杨超越新剧红衣大婚路透，满头鲜花抢镜，三种颜色见品相