节食减肥让体重反弹更明显不吃易产生健康隐患夏天的脚步越来越近

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本文标题：节食减肥让体重反弹更明显不吃易产生健康隐患

夏天的脚步越来越近，“减肥”成了倍受关注的话题。不少人都很苦恼：为什么我吃得很少，体重却降不下来？医院表示：这种减肥方法并不推崇： “任何一种食物的营养素都是不齐全的，这种是不安全的。到我们这儿来减肥的病人确实有的走了好多弯路，包括在外边节食减肥，针灸减肥，然后吃各种各样的产品去减肥，确实是有的，但是她们有一个共同的特点，就是肌肉量下降的比较多，这样病人不能长久坚持这种方案之后，体重反弹的就会更加明显，脂肪的量更加增加，所以病人最后更难减肥，体重增加更加明显。”

王静说：少吃、不吃会带来很大的健康隐患。比如，摄入的营养不够，也容易造成血糖忽高忽低。实际上，肥胖是一种病，要减肥，得先通过比较全面的身体检查找到病因，才能对症处理。王静除了给患者开出减肥食谱外，还会给出运动建议。王静提醒：减肥不可急于求成，贵在坚持。“一般我们建立健康的减肥0.5到1公斤左右每周，这样的幅度。减肥一定是一个自我管理为中心的，而且这种减肥不是一天两天，一个月两个月，我们需要长久的观察，真正的减肥成功要看两年时间，两年之后我们还要看他有没有反弹。